מונחים רפואיים חזור

פעילות גופנית, ספורט, כושר physical exercise, exercising, workout, sport

תאור

כל פעילות הקשורה במאמץ גופני המכוון לשמור על כושר גופני או לתקן בעיה גופנית. פעילות אירובית (כמו ריצה) מכוונת להגביר את צריכת החמצן ולשפר את סיבולת הלב והריאות, בעוד שבפעילות אנאירובית (כגון הרמת משקלות) השרירים מייצרים אנרגיה ללא ניצול חמצן. ראה גם פעילות איזומטרית, פעילות איזוטונית.