14/07/19 17:19
יונתן
כדור שינה קצר טווח
שלום וברכה, איזו תרופה מומלצת לשינה בטיסה קצרה, או שינת צהרים? תודה רבה
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
30/06/19 20:01
שרינה
מסך כחול של הטלויזיה
שלום רב לבן זוגי שלט הטלויזיה התקלקל,ובכדי לכבות הוא מכבה את הממיר וכך יש מסך כחול שנשאר חצי שעה ונכבה, כך לפעמים פעמיים בלילה מדליק ומכבה עם המסך הכחול חצי שעה. רציתי לשאול לגבי הקרינה האם היא מזיקה? הוא טוען שהוא שם כרית על הראש וזה מגן עליו. האם המסך הכחול שדולק חצי שעה בלילה ויותר מזיק? או לא ? אודה על תשובתך שרינה
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
19/06/19 12:07
מרים
מלטונין
לקיחת כדור מלטונין 5 מ"ג כל ערב ניתן לקחת בלי הגבלה? האם לכדור למלטונין תופעות לוואי (דימום למשל)
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
10/06/19 08:16
אילנה
טלטולי שינה
בוקר טוב, אשמח לדעת מהו הגורם לכך שבזמן האחרון כשנה או פחות, אני מתעוררת להתפנות בין 2.5 ל- 5 לפנות בוקר, נרדמת וזמן מה לאחר מכן מתחילה להתהפך ולהחליף צדדים. זה מעצבן אותי נורא, ואני חוששת שזה יחמיר את מצבי הבריאותי. אני בת 65, באמתחתי סוכרת, השמנת יתר, דום נשימה בשינה, תת פעילות בלוטת התריס, לחץ דם, קולסטרול ועוד מרעין בישין.. מה ואיך אוכל להבין ולשפר את שנתי? בתודה מראש, אילנה
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
22/05/19 12:56
אלה
עיוות כתף ויד ונעילת המרפק בשינה
אני מעל גיל 40. חליתי בסרטן השד לפני כשנה. בנובמבר קיבלתי זריקת לוקרין שאמורה להפסיק את פעילות האסטרוגן בשחלות. ואני נוטלת ציפרלקס גם החל מנובמבר 2018. מאז, אני סובלת מכאבים במפרקים המגיעים בעיקר בשינה והזריקה הופסקה. העניין הוא שמזה כחודשיים אני מתעוררת עם כאבים קשים בזרוע ימין, כאשר בשינה היד ׳ננעלת׳ וישרה ומסובבת עם הכתף. התנוחה אינה טבעית ונעשית מתוך שינה. כאבים רבים בכל היד ואין לי דרך להפסיק אץ העיוות הזה של היד והנעילה של המפרק. חיפשתי קצת חומר על עיוות הגפיים בשינה, ולא מצאתי. אשמח למענה תודה
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
28/04/19 16:47
מיקה
הצטברות רוק
שלום, אני בת 31 ובזמן האחרון יש לי כל כמה לילות התקפה של הצטברות של רוק בפה ותחושה של טמפרטורה גבוהה יותר של הרוק. אני בולעת והוא מצטבר תוך שניה מחדש ורק אחרי כמה לגימות של מים זה נרגע. זה מלווה בתחושה של צורך להקיא אבל בלי הקאה.לפעמים גם מלווה בכאב בטן לא קיצוני. מה זה יכול להיות? זה קורה לי רק בלילה ומעיר אותי. תודה
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
28/04/19 12:29
לי
גמילה מכדור שינה וסימפטומים
הי לאחר לידה שניה סבלתי מחרידות והפרעות שינה קשות. זה קרה גם לאחר לידה ראשונה. טופלתי בין היתר באימובן מספר חודשים. התחלתי בליווי רופאה תהליך גמילה לאחר שראיתי כי השינה התייצבה ומצבי טוב יותר. התהליך עבר טוב עד לשלב הסופי. שבוע יומיים מאז ההפסקה הסופית ( לאחר שירשתי בהדרגה) וכמעט כל יום יש לי בעיה להרדם במשך שעות.האם זה נורמלי? מה מומלץ במצב שכזה?
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
27/04/19 18:28
דור
רעידות לאחר שינה
שלום, אני בת 29 ולעיתים (די רחוקות) קורה לי שלאחר שינה קצרה, בדר"כ שינה על הבטן, אני מתעוררת וכל הגוף שלי רועד בטירוף, בעיקר פלג גוף עליון כולל הידיים. הרעידות הן ממש מעין ויברציה של הגוף ואני מרגישה גם את המיטה רוטטת בעדינות מתחתיי כתוצאה מהרטט של הגוף שלי. בזמן הרעד אני מרגישה שהדפיקות לב שלי מהירות בצורה בלתי רגילה שגם אחרי ספורט אני לא מגיעה לדפיקות כאלו מהירות. הרעד נפסק בערך לאחר דקה או לאחר שאני משנה תנוחה וקמה מהמיטה. האם נורמלי שדבר כזה קורה? לגשת להתייעץ עם רופא המשפחה?
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
21/04/19 13:50
רוני
איכות השינה ומיטרדי השינה
שלום, בן 72, בריא וחיוני ונהנה רוב הזמן. לפני 50 שנה נפגעתי בשרות צבאי בחוליה מותנית ובשוק ימין.בשלוש השנים האחרונות אני חולם גם חלומות בהם אני מותקף ומתגונן. בשנה האחרונה יש החרפה מאחר ולעיתים אני "מתגונן" ומכה את בת זוגי היקרה. אני אוהב/ זקוק לשינה, נרדם מהר וקם נינוח. אשמח לדעת מה ניתן לשפר, העדפתי ללא גלולות ממכרות.תודה על המענה, אביב צבעוני ושמח
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
05/04/19 18:10
חלי
חלום
שלום, רציתי לדעת אם התעוררתי מחלום יש דרך לדעת כמה זמן ישנתי לפני כן? האם יכול להיות מצב שישנתי כולה עשר דקות למשל ונרדמתי וחלמתי, או שצריך פרק זמן מסויים כדי לחלום? תודה.
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
02/04/19 23:29
מישהי
שינה
כבר תקופה שמדי פעם מתעוררת בשינה ומתיישבת עם דופק מהיר ותחושה כמו חנק. זה לוקח בדיוק שניה ונרדמת. יודעת בוודאות שזה לא חרדה! כמו כן, לא בעלת עודף משקל ולא נוחרת. מדאיג. מה יכול להיות? תודה
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
30/03/19 03:35
שרה
הפרעות שינה
שלום לבני בן ה18 יש בעיות קשות להתעורר בבקרים. גם כשהוא הולך לישון בשעוה סבירה אין אפשרות להעיר אותו. יש ימים שהוא מפסיד לימודים ונשאר לישון כל היום. הוא לא דומע צילצולים ושום שעון מעורר לא מצליח להעיר אותו. שאנחנו מנסים בכח הוא מגיב בעצבנות ואגרסיביות ואומר דברים שלא קשורים לכלום. כמובן שאחר כך הוא גם לא זוכר כלום. אנחנו מאוד מודאגים מהמצב ויודעים שלא תמיג מהיה לידן כדי לעסור. מה הוא חעשה בצבא? או כשיגור לבד? הייתי רוצה לדעת אם יש כדור שיכול לעזור לפתור את הבעיה. אשמח מאוד לתשובה מהירה
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
21/03/19 15:22
יעל
לוקחת ציפרלקס במשך שבועיים וחצי ומתעוררת המון
היי, אני לוקחת ציפרלקס במשך שבועיים וחצי (10מ"ג) בגלל חרדה. החרדה חלפה אך אני מתעוררת המון פעמים החל מהשעה 3 בבוקר מה שגורם לי לתסכול גדול.... כמה זמן לדעתך זה יימשך? האם יש סיכוי שזה לא ישתפר וישאר כך? מה ניתן לעשות כדי להקל על המצב? אני מקפידה להכנס למיטה רק כשעייפה ולא צופה בטלויזיה או בפלאפון כשעתיים לפני אך זה לא עוזר... :(
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
23/02/19 19:26
יוחנן
מסוגל לשמור על רצף שינה רק באמצעות 6מג דוקספין
מסוגל לשמור על רצף שינה רק באמצעות 6מג דוקספין. כאשר אני מפסיק את הכדור, לאחר שבוע מההפסקה אני מתעורר באמצע הלילה עד אשר חוזר לקחת את הכדור... מה זה אומר ואיך ניתן לנסות לשמור על רצף השינה ללא הכדור?
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
איך אפשר לקחת 6 מ"ג דוקספין?
06/03/19 11:26
עומר
המינון הכי נמוך הוא 10 מ"ג ~
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
04/03/19 14:29
מעיין
קפיצה משינה בבהלה
כבר כמה פעמים קורה לי שאני ישנה באמצע היום אז אני פתאום מתעוררת בקפיצה ובבהלה ומשמיעה קול מוזר כזה. מה זה יכול להיות?
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
27/02/19 19:31
עמית
כדורי שינה
שלום. השאלה אולי תהיה קצת מרגיזה כי ייתכן והיא תעמיד את הרופא המשיב בין הפטיש לסדן, אך היא נשאלת כתוצאה מתסכול עמוק וצער רב כתוצאה מחוסר שינה כרוני. אלו כדורי שינה עם מרשם או ללא מרשם ניתן לקחת כדי להגיע לשינה טובה ויחד עם זאת אינם גורמים לסיכון כלשהו או להתמכרות? תודה
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
24/02/19 09:40
י. שלג
CPAP
שלום, לאחרונה קיבלתי המלצה ממעבדת שינה לישון עם מכונת CPAP. נאמר לי ממקור אחר, לא מוסמך, שבמידה והמכשיר לא מכוייל ספציפית למשקל שלי באותו לילה (והרי תמיד יש הבדלים של שני קילו פחות או יותר במהלך חודש) אז יש בעיה כי המכשיר ממשיך להזרים יותר מדי או פחות מדי חמצן וזה עלול לגרום לנזק בריאות. יש מכשירי cpap חדשים שאפשר לכייל עצמאית דרך אפליקציה, אבל הם משמעותית יותר יקרים (למעלה מפי 6). השאלה היא האם זה כדאי, האם עניין הנזק לריאות הוא נכון?
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
18/02/19 11:30
אבי
סחרחורות במהלך שכיבה
שלום, כבן 30, מזה מספר שנים, סובל מתופעה של "דופק בעורף" לעתים מלווה בסחרחורות במהלך שכיבה בשינה מה שמונע הירדמות וגורם ליקיצות מרובות בלילה. שינוי תנוחת הראש לא מקל או מחמיר על הבעיה. במעבר לישיבה הסימפטומים נעלמים. עורף וצוואר תפוסים. עייפות מוגברת במהלך היום, תחושה שלא ישנתי במהלך כל הלילה. ירידה משמעותית באורך החיים, מצב רוח ירוד. בדיקת vng וא.א.ג תקינה לאוזן. דופלקס עורקי צוואר תקין. צילום עמוד שדרה צווארי תקין. האם עלול להיות קשור לחסם בעורקים הוורטברליים? אשמח למתן כיוונים פוטנציאליים אפשריים. המון תודה. אבי
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
14/02/19 20:42
יוסי
נזק שינה ארוך טווח
הי, אני בחור צעיר ויחסית בריא, בשנתיים שלוש אחרונות אני סובל מצרות של מעי רגיז ובעיות ברצפת אגן. כתוצאה מכך בשנה האחרונה אני הגעתי למצב שהתסמונת מפריעה לי מאוד לישון. עכשיו בסופו של דבר אני מנסה לעשות מה שאפשר, עם העייפות אני עוד יכול להתמודד אבל שתי שאלות מציקות לי: 1. האם יש משהו טבעי שיכול לעזור? משהו שבוא נאמר למשך 8 שעות "יסמם" את הכאבים והתופעות ויאפשר לי לישון גם אם לא באמת יפתור את הבעיה. 2. הבעיה שהכי מציקה לי, האם נגרם לי נזק ארוך טווח (למוח או למערכת החיסון למשל) כתוצאה מחוסר השינה החוזר? בוא נאמר לצורך העניין שבכל שבוע יש 2 - 3 לילות שאני ישן פחות מחמש שש שעות, ובסופש אני משלים כמעט תמיד. (זה לא בדיוק כל שבוע ככה אבל לצורך העניין) תודה!
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
12/02/19 11:55
רעות
כדור שינה לטיסות ארוכות
שלום, אני עתידה לטוס לארה"ב וטיסות פנימיות נוספות. אני מתקשה להרדם בטיסות וחוששת לאבד אנרגיות. אני רוצה ללכת לרופאת המשפחה שלי אך מעוניינת להתייעץ לפני כן כי לרוב היא תביא לי כדור שינה טבעי שניתן לקנות ללא מרשם והדבר לא עזר... האם אמביאן יכול להיות רלוונטי? שמעתי על הכדור... תודה מראש
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
12/02/19 11:12
רעות
כדור שינה לטיסות ארוכות
שלום, אני עתידה לטוס לארה"ב וטיסות פנימיות נוספות. אני מתקשה להרדם בטיסות וחוששת לאבד אנרגיות. אני רוצה ללכת לרופאת המשפחה שלי אך מעוניינת להתייעץ לפני כן כי לרוב היא תביא לי כדור שינה טבעי שניתן לקנות ללא מרשם והדבר לא עזר... האם אמביאן יכול להיות רלוונטי? שמעתי על הכדור... תודה מראש
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
11/02/19 23:24
מיכל
מלטונין לילדה בת 9 וחצי
שלום וברכה, בתי בת כתשע וחצי מתקשה מאוד בהרדמות. יכולה להתהפך במיטה גם שעתיים. המליצו לי לתת לה תוסף מלטונין במינון של 1 מ"ג וזה באמת עובד. היא נרדמת תוך רבע שעה גג. עם זאת, לא כל כך הבנתי מהי התדירות המומלצת. כאשר אני מנסה להפסיק, היא שוב מתקשה להירדם ממש כמו בעבר. מנגד, הבנתי שנטילה קבועה של התוסף עלולה לשבש את תהליך ההתבגרות. אשמח למידע מהם בדיוק הסיכונים ומהי שגרת הצריכה המומלצת לילדה בגילה. תודה רבה
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
09/02/19 13:27
בועז
בעיות.שינה
שלום רב אשמח להמלצה לרופא לבעיות שינה לבחור בן 19
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
08/02/19 18:27
מיקה
צביטות בבטן העליונה לפני הירדמות
כשמנסה להירדם ממש לפני ההירדמות חשה זבנגים חזקים מעין צביטה בבטן העליונה שמקפיצים ולא מאפשרים להירדם. אחכ האיזור מתוח וכואב. בלילה ישנה עם טרנקסל שניתן לבעיות שינה כבר מספר שנים. לאחרונה תופעה זאת מופיעה אם מנסה להירדם בצהריים מכאיבה ומעייפת. מה יכולה להיות הסיבה ? תודה רבה
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
07/02/19 09:09
יוסף
עייפות כרונית
שלום וברכה אני הולך לישון כל יום בשעה קבועה ומוקדמת, כמו כן שעת הקימה קבועה - סה"כ אני ישן 7.5 שעות בלילה. ואף על פי כן אני מוצא את עצמי לפחות פעם בשבוע עייף וחלש מאד ברמה כזו שאני נשאר בבית וחוזר למיטה. יש לציין, שמצב הרוח שלי תקין ואף יותר מזה. אני שמח, מאושר ורגוע. אין לי שום דבר המלחיץ אותי או טורד את מנוחתי.
הוספת תגובה
פתח בלשונית חדשה
סגור חלון
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
>>