סימני מתיחה

stretch marks

המומחים של Infomed מסבירים:

סימני מתיחה הם סוג של צלקות המתפתחות כאשר העור נמתח או מתכווץ במהירות. השינוי הפתאומי גורם לקריעת הקולגן והאלסטין, המעניקים גמישות ואלסטיות לעור, וכתוצאה מכך פסים מחורצים מופיעים במקומות שונים בגוף[1].
למרות שהם אינם כואבים או מזיקים, ולמרות שהם אינם דורשים טיפול, יש אנשים שלא אוהבים את הדרך שבה סימני מתיחה גורמים לעור להיראות. לעתים הסימנים דוהים עם הזמן, עם או בלי טיפול. עם זאת, ייתכן שהם לעולם לא ייעלמו לחלוטין [2].

אישה אוחזת בבטנה עם סימני מתיחה לאחר היריון

צילום: shutterstock

סימני מתיחה תסמינים
לא כל סימני המתיחה דומים - הם משתנים בהתאם לכמה זמן חלף מרגע הופעתם, מה גרם להם, היכן הם נמצאים על הגוף ומה סוג העור עליו הם מופיעים. הסימנים הנפוצים הם[1]:
פסים מחורצים באזור הבטן, השדיים, הירכיים, הישבן או מקומות אחרים בגוף.
פסים ורודים, אדומים, שחורים, כחולים או סגולים.
פסים שאט-אט הופכים לבהירים יותר.
פסים המכסים אזורים נרחבים בגוף.
סימני מתיחה אדומים
כאשר סימני מתיחה מופיעים לראשונה, הם נוטים להיות אדומים, סגולים, ורודים, חום אדמדם או חום כהה - בהתאם לצבע העור. סימני מתיחה מוקדמים יכולים להיות מעט בולטים ואף לגרד[2].
סימני מתיחה לבנים
עם הזמן צבע הסימנים דוהה והופך להיות בהיר. מעבר עם היד על סימני מתיחה שאינם חדשים גם יגרום לפסים הבולטים להרגיש שקועים יותר בעור[2].
סיבות וגורמי סיכון
סימני מתיחה נגרמים לרוב בעקבות צמיחה פתאומית של הגוף או עלייה במשקל. כאשר העור נמתח או מתכווץ במהירות, הדבר גורם לחומרים אלסטין וקולגן, המהווים חלק ממבנה העור, להתפרק. התפקיד העיקרי של אלסטין הוא לאפשר גמישות של העור – אלסטיות; תפקידו העיקרי של הקולגן הוא לספק מבנה, חוזק ותמיכה לעור. כאשר העור מתרפא, סימני מתיחה מופיעים באזורים שבהם האלסטין והקולגן נפגעו[3].
גורמי סיכון
כל אחד יכול לסבול מסימני מתיחה, אבל יש סיכוי גבוה יותר לפתח אותם במקרים הבאים[3]:
משקל - עלייה או ירידה פתאומית במשקל.
שרירים - עלייה מהירה במסת השריר בעקבות פיתוח גוף או הרמת משקולות.
סימני מתיחה בגיל ההתבגרות – כאשר חלה צמיחה משמעותית של הגוף בגיל ההתבגרות.
גנטיקה - יש היסטוריה משפחתית של סימני מתיחה (גנטיקה).
מחלות - תסמונת קושינג או תסמונת מרפן.
תרופות – נטילה ארוכת טווח של פרדניזון.
סימני מתיחה בהריון
סימני מתיחה בהיריון הם תופעה שכיחה מאוד, בעיקר במהלך השליש האחרון[1]. בין 50% ל-90% מכלל הנשים מפתחות סימני מתיחה בהריון[3].
אבחון ובדיקות
בדרך כלל בדיקה גופנית של רופאה או רופא עור מספיקה לצורך אבחון של סימני מתיחה. במידה וקיים חשד לעלייה ברמת ההורמון קורטיזול בגוף, ייתכן שיוצעו בדיקות נוספות לצורך אבחון תסמונת קושינג – מחלה נדירה הגורמת לסימני מתיחה ולעודף קורטיזול בגוף[2].
סיבוכים אפשריים
סימני מתיחה לא כואבים, אבל הם לפעמים לא כל-כך אסתטיים ויכולים להשפיע על התדמית והערכה העצמית של האדם. בקרב אנשים מסוימים סימני מתיחה עלולים לגרום לדאגה ולחשש מפני המראה החיצוני, כמו גם להשפיע על התפיסה העצמית וההתנהגות, עד כדי מצב של מתח, חרדה ודיכאון[3].
טיפולים ותרופות
סימני מתיחה במקרים רבים נעלמים הזמן, אך הם גם עלולים שלא להיעלם לחלוטין. קרמים ותכשירים רבים מתיימרים למנוע, להפחית או להסיר סימני מתיחה, אך יש מעט מאוד עדויות לכך שהם אכן פועלים[4].
קרמים, תכשירים וג'לים לסימני מתיחה - רבים מהקרמים, התכשירים והג'לים הנמכרים לטיפול בסימני מתיחה נחקרו. נראה שמוצרים אלו לא עוזרים בחלק מהמקרים, חלקם לא עוזרים כלל. אם בכל זאת החלטתם/ן להשתמש במוצר מסוג זה, הקפידו להשתמש בהם על סימני מתיחה מוקדמים. נראה שלטיפול יש השפעה מועטה על סימני מתיחה בוגרים. בנוסף, עסו בעדינות את הקרם לתוך סימני המתיחה - זה עשוי לשפר את יעילותו. לבסוף, חזרו על הפעולה כל יום במשך שבועות[1].
תרופות ביתיות – נראה שתרופות ביתיות פופולריות לא עובדות. חוקרים גילו שאף אחד מסימני המתיחה לא נעלמו או טושטשו באמצעות שימוש בשמן שקדים, חמאת קקאו, שמן זית או ויטמין E. [1]
שיזוף לא מעלים סימני מתיחה. למעשה, לאחר שיזוף סימני מתיחה עלולים להפוך לבולטים יותר, מכיוון שהם לא משתזפים[1].
ישנם כמה טיפולים שעשויים לגרום לסימנים להיראות טוב יותר, אך הם לא מעלימים אותם באופן מוחלט [3]:
רטינול – חומר שמקורו בוויטמין A. רטינול נמצא כמרכיב בקרמים רבים לטיפוח העור ללא מרשם (OTC) בגלל יכולתו לשפר את הקמטים, את מרקם העור ואת רמות הלחות של העור. לרוב נדרש שימוש קבוע של לפחות שישה חודשים לפני שרואים תוצאות ניכרות. תופעות הלוואי יכולות לכלול עור יבש, גירוי, שינוי צבע העור ורגישות לאור.
טיפולי לייזר – בשיקום עור בלייזר נעשה שימוש באלומות אור קצרות ומרוכזות, על סימני המתיחה. הלייזר מסיר את שכבות העור בדיוק רב, מה שממריץ צמיחה של סיבי קולגן חדשים ויצירת עור חלק יותר. ההבדל מורגש מיד לאחר הטיפול. תהליך השיפור נמשך עד שנה, והתוצאה עשויה להימשך מספר שנים. תופעות הלוואי יכולות לכלול הופעה של בליטות לבנות קטנות על העור, נפיחות, אזורים כהים בעור (היפרפיגמנטציה) ואזורים בהירים בעור (היפופיגמנטציה).
דרמברציה (פילינג) – בטיפול זה נעשה שימוש במכשיר מיוחד אשר משייף את סימני המתיחה ומוביל להיווצרות של עור חדש חלק. בדרך כלל חולפים לפחות שבועיים עד שהעור מתרפא. תוצאות מלאות ניתן לראות רק מספר שבועות או חודשים לאחר ההליך. תופעות הלוואי יכולות לכלול נקודות שומן (מיליה), היפרפיגמנטציה, היפופיגמנטציה, נפיחות ונקבוביות מוגדלות.
טיפול במחטים זעירות CIT/ מיקרונידלינג (Microneedling) – בטיפול זה מחדירים מחטים דקיקות לתוך העור. הדקירות הזעירות ממריצות צמיחה מחודשת של סיבי קולגן ואלסטין ויוצרות עור מוצק יותר. לרוב, נדרשים 3-6 טיפולים כדי לראות תוצאות. חלק מהאנשים יראו תוצאות תוך ארבעה עד שישה חודשים, אצל אחרים זה עלול לקחת יותר זמן. תופעות הלוואי יכולות לכלול גירוי, שינוי צבע העור, נפיחות ועור מתקלף.
הטיפול בסימני מתיחה נעשה על ידי רופאות ורופאים מומחים בתחום העור ו/או רפואה אסתטית.
מניעה
אין שום דבר שמבטיח שלא יתפתחו סימני מתיחה. עם זאת, שילוב של כמה פרמטרים יכול לעזור להפחית את הסיכון[3]:
שתייה – שתיית מים מרובה עוזרת לשמור על העור להישאר רך, כך שיש פחות סיכוי לפתח סימני מתיחה. שתיית קפאין, לעומת זאת, יכולה להגביר את הסיכון לפתח סימני מתיחה. אם אתם שותים הרבה קפה, תה או סודה, מומלץ להפחית בהם ולשתות יותר מים.
תזונה – מומלץ לאכול סוגי מזון התורמים לבריאות העור כגון:
מזון עשיר באבץ, כמו אגוזים או דגים.
מזון עשיר בוויטמינים A, C ו-D, כגון גזר, פירות הדר וחלב.
מזון עשיר בחלבון, כמו עדשים, שעועית, ברוקולי, בשר בקר רזה ועוף.
פעילות גופנית - פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם ועוזרת לגוף לייצר קולגן. זרימת דם מוגברת וייצור קולגן עשויים לעזור לעור להישאר חזק ומתוח.