דלג לתוכן
האם התעמלות יכולה לסייע בהקלה על הכאב?
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 01/01/2010 תאריך עדכון: 17/05/2013
1 דקות קריאה
שאלה:

האם התעמלות יכולה לסייע בהקלה על הכאב?

תשובה:

כן, התעמלות יכולה לסייע. יש להתחיל במתיחות. להתכופף קדימה ואל הצדדים. מומלץ להתחיל בתרגילים, בזמן שהגב קצת יותר חזק ואינו כואב במיוחד. מטרת התרגילים היא לחזק את שרירי הגב והבטן. חיזוק השרירים יפחית את הלחץ על הדיסק ויחליש את עוצמת הכאב. כדאי להתייעץ עם הרופא לגבי תרגילים לגב. יתכן שהרופא ימליץ על ביקור אצל פיזיותרפיסט, אשר ילמד את המטופל כיצד לבצע תרגילי גב בטוחים.

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
ד"ר יעל מוזר גלזברג
ד"ר יעל מוזר גלזברג ילדים
5.0
( 9 חוות דעת )
"יעל הייתה קשובה סבלנית, היא נהדרת עם ילדים והקדישה לנו תשומת לב מלאה והסבירה הכל לעומק ולעניין."
פרופ' מרים דוידוביץ
פרופ' מרים דוידוביץ ילדים
מנהלת המכון לנפרולוגיה במרכז שניידר לרפואת ילדים.
ד"ר הילטון קנגיסר
ד"ר הילטון קנגיסר רפואת שיניים
4.9
( 27 חוות דעת )
"דר הילטון רופא מקצועי ומעולה. ממליצה לכולם להיות מטופלים שלו."
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו